Web Link:
Berita Indonesia
Bila Tidur Siang Mencapai REM
Bayang Reka Television Office:
3th floor, Grahita Indonesia Office Building
Jl. M. Toha, Blok D9/1, Bugel Mas Indah, Karawaci, Tangerang
Indonesia - 15113
e-mail: [email protected]
Phone/Fax : 021-5517190


By Eko Budhi on August 13, 2011

Mutu tidur sangat berdampak bagi kinerja otak manusia. Mutu tidur yang jelek kerap kali justru mengganggu kesehatan. Interval maupun jangka waktu tidur, menurut penelitian tidak sangat berpengaruh terhadap baik buruknya mutu tidur seseorang.
Mednick mengatakan selama REM, informasi dapat mengalir secara bebas antara jaringan otak yang berbeda yang terlibat dalam belajar dan memori.
"Secara khusus, dengan tidur REM, tampaknya ada arus informasi antara daerah yang disebut hippocampus, yang sangat penting untuk belajar atau (episodik) kenangan dari pengalaman kita sendiri ... dan neokorteks, yang lebih untuk proses asosiatif,"demikian pendapat  Mednick, ilmuwan yang meneliti REM ini,.



Penelitian baru telah dilakukan terhadap kejelasan peran tidur ini
Dalam studi mereka terhadap 77 (tujuhpuluh tujuh) sukarelawan sehat, University of California, San Diego, oleh Sara Mednick, Denise Cai, dan rekan mereka menemukan bahwa tidur siang meningkatkan kinerja pada tes standar pemecahan masalah secara kreatif, tetapi hanya jika tidur siang mencapai tahap REM (Rapid Eyes Movement).

"Ini adalah penelitian pertama yang membuktikan bahwa tidur sampai pada tahap REM secara langsung berhubungan dengan  dorongan kreativitas, dan juga bahwa hal ini hanya bekerja  dalam aktivitas  tidur siang," kata Mednick.

Dia berharap penelitian ini menambah beberapa wawasan bagi para ilmuwan dan masyarakat.

"Jika tidur REM membantu memecahkan masalah kreatif, maka ada sesuatu yang spesifik tentang jaringan asosiatif yang terjadi selama tidur REM yang memungkinkan bit-bit tidak memberikan informasi yang  menghubungkan dan asosiasi," katanya.

Mednick mengatakan selama REM, informasi dapat mengalir secara bebas antara jaringan otak yang berbeda yang terlibat dalam belajar dan memori.
"Secara khusus, dengan tidur REM, tampaknya ada arus informasi antara daerah yang disebut hippocampus, yang sangat penting untuk belajar atau (episodik) kenangan dari pengalaman kita sendiri ... dan neokorteks, yang lebih untuk proses asosiatif,"demikian pendapat  Mednick, ilmuwan yang meneliti REM ini,.


Dia mengatakan penelitian ini mendukung hipotesis bahwa "selama tidur REM, Anda benar-benar memiliki perubahan dalam transfer informasi dari hipokampus ke neokorteks, dan itu benar-benar menutup hippocampus .  Anda memiliki sistem informasi bebas mengalir dalam neokorteks tempat asosiasi ini baru dapat dibuat tanpa harus mengetahui bahwa mereka dari beberapa jenis pengalaman dalam hidup Anda. Mereka sekarang menjadi bagian dari jaringan asosiatif. "

"Ini sangat mirip dengan apa yang terjadi dalam mimpi," katanya. "Anda memiliki semacam mimpi aneh, sangat aneh, Anda tidak bisa mengetahui bagaimana ide-ide yang berbeda terhubung Tapi itu mungkin bahwa ini adalah proses yang sama.."

Penelitian ini didasarkan pada penelitian oleh Mednick dan lain-lain mengungkapkan manfaat dari tidur siang, yang mendorong dia untuk menulis bukunya.
Mednick, yang mencoba untuk tidur setidaknya tiga kali seminggu di tengah jadwal yang padat , menunjukkan bahwa tidur siang membutuhkan waktu  lebih dari 60 menit untuk mencapai REM.

"Aku sudah belajar tidur siang untuk waktu yang lama dan telah menunjukkan tingkat yang berbeda dan begitu banyak perbaikan dalam memori dan berbagai jenis kinerja dengan tidur siang, tetapi ketika saya pertama kali mendapatkan hasil ini untuk tidur REM ... aku benar-benar memutuskan aku akan mengujinya sendiri, " katanya.
RADIO STREAMING

PSIKOLOGI

KULIAH

KONSULTASI

HERBAL

TICKETING

GUEST HOUSE

INTERNET

KOMUNIKASI

WEBSITE

IKLAN GRATIS

SUPERMARKETKU

SNACK AND FOOD

LAUNDRY





BERANDA                TENTANG KAMI            ARSIP            TRENDING TOPIC
OLDER  <<  ------- >> NEWEST